孩子鼻塞流鼻涕太難受，這些方法很管用

呼吸道感染初期，孩子鼻部的主要表現(xiàn)是打噴嚏，鼻塞和流清水樣的鼻涕。

隨著病情發(fā)展，鼻涕的性狀逐步變?yōu)辄S白色黏稠樣，流涕癥狀通常1周左右才能緩解。

如果孩子鼻涕太多、太黏稠，倒流至鼻咽部，可刺激咽部引起咳嗽。此時，家長可將生理鹽水噴入孩子鼻腔以稀釋黏稠的鼻涕，再輕輕擤鼻，或使用吸鼻器幫助孩子排出鼻涕。

孩子還可以口服黏液促排藥物幫助排出鼻涕。

呼吸道感染中期，孩子鼻涕會呈現(xiàn)黃色黏稠狀，持續(xù)3～7天后會逐漸轉(zhuǎn)為白色黏稠鼻涕。但如果黃色鼻涕持續(xù)的時間超過10天，甚至出現(xiàn)綠色鼻涕，部分孩子可能合并頭部脹痛或者長時間低熱，要警惕急性鼻竇炎，應(yīng)盡快就診。

擤鼻涕看似很簡單，但是需要鼻部、胸部、腹部多個器官一起協(xié)調(diào)工作才能完成。我們的鼻子、眼睛、咽喉、耳朵在內(nèi)部都是互通的，如果擤鼻涕方法不對，可能會造成比較嚴(yán)重的后果，比如鼻涕沖進(jìn)中耳、眼睛，導(dǎo)致相關(guān)的炎癥。

家長可以通過演示慢慢教會孩子正確擤鼻涕的方

孩子感冒后容易出現(xiàn)鼻塞的癥狀，睡覺時不適感可能更嚴(yán)重。

一方面和兒童的鼻腔相對狹窄，黏膜腫脹后對鼻腔通氣的影響更明顯有關(guān)；另一方面和鼻腔內(nèi)有黏稠分泌物阻塞不易排出有關(guān)。

家長可遵醫(yī)囑使用鼻用激素、鼻腔減充血劑藥物緩解孩子的癥狀。使用鼻腔減充血劑藥物時要注意，連續(xù)應(yīng)用不要超過7天。家長也可通過鼻腔沖洗清理孩子的鼻腔分泌物，幫助孩子緩解鼻塞的癥狀。

用鹽水沖洗鼻腔不僅是治療鼻炎、鼻竇炎的輔助治療方案，還有助于預(yù)防呼吸道感染的發(fā)生。因為沖洗鼻腔可以通過物理方式清理鼻腔的分泌物，還可以提高鼻黏膜纖毛功能，減輕黏膜水腫，對鼻部疾病起到治療的作用。無論是在呼吸道感染發(fā)作時，還是平時日常護(hù)理，都推薦使用生理鹽水進(jìn)行鼻腔沖洗。

用于鼻沖洗的鹽水有兩種濃度：等滲鹽水（即生理鹽水）的濃度為0.9%，高滲鹽水的濃度是1.8%～2.6%。等滲鹽水的滲透壓和人體血漿組織液的滲透壓基本相同，一般不會對患者的鼻腔黏膜產(chǎn)生刺激，可以起到緩解鼻塞、清理鼻腔分泌物的作用。高滲鹽水的滲透壓高，可較快緩解鼻塞，針對性更強(qiáng)，但不宜長期使用。

鼻腔沖洗主要有噴霧劑和沖洗器兩種方式。

使用生理鹽水噴鼻劑時，家長需要讓孩子的頭向前傾30度，把生理鹽水噴入鼻腔，讓分泌物自然流出來。

正常的情況下，每次一個鼻孔可以噴3～4下，每天2～3次。

鼻腔沖洗器是手持式的帶有橄欖頭的專用裝置，可使用適宜溫度（與體溫相近）的生理鹽水進(jìn)行沖洗。

給孩子沖洗之前，先把手和沖洗裝置清洗干凈。

沖洗時，需要讓孩子的頭向前傾30度，用適當(dāng)?shù)膲毫ψ屔睇}水輕柔地從一側(cè)鼻腔進(jìn)入，從另外一側(cè)鼻腔流出。注意沖洗鼻腔時，孩子要用口呼吸，盡量避免吞咽動作。