有了甲狀腺結(jié)節(jié)，還能不能愉快地吃吃吃了？

隨著社會不斷進(jìn)步，我們對于健康保健方面的需求愈發(fā)重視，體檢的頻率與項目數(shù)自然也逐漸上升。其中，最顯著的高頻體檢發(fā)現(xiàn)疾病之一就是“甲狀腺結(jié)節(jié)”。

小明同學(xué)看到自己的體檢報告里

“甲狀腺結(jié)節(jié)”這五個大字

讓他虎軀一震

“什么？為什么我沒病沒痛的脖子里會長東西，甲狀腺結(jié)節(jié)是不是癌呀？我要不要做手術(shù)??？”

最關(guān)鍵的是，今晚回家，晚飯有什么忌口嗎？

甲狀腺結(jié)節(jié)的形成原因可能有多種因素，比如：遺傳、作息、情緒、飲食、內(nèi)分泌等。

甲狀腺結(jié)節(jié)的原因是多方面的，因此，預(yù)防甲狀腺結(jié)節(jié)的發(fā)生，也需要從多個方面入手，保持良好的生活習(xí)慣，定期進(jìn)行甲狀腺檢查，及時發(fā)現(xiàn)和治療問題。

小明認(rèn)為

“有病就得治，治病就得吃藥”

要求醫(yī)生給他開藥

但是被無情地拒絕了

因為只有當(dāng)出現(xiàn)甲狀腺功能減退（甲減）或甲狀腺功能亢進(jìn)（甲亢）時才需要進(jìn)行藥物干預(yù)。

大多數(shù)的甲狀腺結(jié)節(jié)都是良性，這類良性結(jié)節(jié)如果沒有出現(xiàn)任何壓迫癥狀（如呼吸困難、吞咽梗阻等），是不需要進(jìn)行藥物干預(yù)或手術(shù)治療的。結(jié)節(jié)的良惡性可以借助于體檢、超聲等手段來鑒別。一旦診斷為甲狀腺癌，emmm......快去外科醫(yī)生那兒報道吧！

順著醫(yī)生的視線

小明嬌羞地摸了摸自己的“游泳圈”

問到

事實上，由于部分海鮮含碘量較高，比如海帶、紫菜、海參和一些貝殼類海產(chǎn)品，因此海鮮與甲狀腺的關(guān)系，本質(zhì)是碘攝入與甲狀腺的關(guān)系。

01、沒必要特意進(jìn)食過多富含碘的食物

目前我國已經(jīng)普及了加碘鹽，按照我國《食用鹽碘含量》標(biāo)準(zhǔn)，食鹽強(qiáng)化碘量水平約25毫克/公斤，每天攝入5克鹽，烹飪損失按WHO等國際組織推薦的20%計算，每天可以從加碘鹽中攝入碘100微克，加上飲水和食物中攝入的碘，則可以達(dá)到一般人群推薦攝入量（120微克/天）。因此，關(guān)于碘的飲食攝入，據(jù)臨床經(jīng)驗看，在普及加碘鹽情況下，普通人群正常飲食就能維持足夠的碘攝入。

患有甲亢或甲減的人

需要根據(jù)醫(yī)囑注意含碘食物的攝入

世界衛(wèi)生組織（WHO）建議，健康成人（非孕婦）每天需攝入碘150-200微克，妊娠期和哺乳期婦女每天至少保證250微克的碘攝入量。

聽了醫(yī)生的解釋，小明恍然大悟，原來，甲狀腺結(jié)節(jié)是一種常見的疾病，無需過度緊張，但仍需要堅持健康的飲食習(xí)慣，保證正常的碘攝入，避免引起甲亢與甲減。于是，小明決定重新安排假期的聚餐，拒絕大吃大喝，合理飲食，實踐“厲行節(jié)約、反對浪費” 的倡議，做一個真正的養(yǎng)生90后。

編輯：彭婷

校對：外科

審核：外科