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在社交網絡平臺上，家長們對于下一代的“容貌焦慮”日益突出。各類自媒體、公眾號、視頻號不斷推出關于兒童顱頜面發(fā)育的科普內容，近年來大熱的“口呼吸”更是頻頻登上頭條，很多家長恨不得想用封口貼來“ba住”孩子的嘴。那么，這令人頭禿的“口呼吸”究竟是怎么回事？面對孩子的“口呼吸”，家長們又該怎么辦？莫慌，今天我們就挨到來擺——
什么是口呼吸？
人在安靜狀態(tài)下（如睡眠，靜坐等），氣流從鼻腔通過，再經過上氣道最終到達肺部完成氣體交換，這種為正常的呼吸方式；但如果氣流需要通過張口這個動作從口腔通過，并且超過25%-30%即為口呼吸，若完全從口腔通過，已經是非常嚴重的口呼吸了。
家長們判斷小朋友是否有口呼吸的最佳時機是在小朋友熟睡狀態(tài)下，用一雙面鏡子輕輕置于其鼻孔與上唇之間，觀察哪側形成霧氣較多，若靠近嘴唇這面霧氣較多，則存在口呼吸，若無法判斷，還可以輕輕捏住鼻子，觀察小朋友是否會因為憋氣而動作或是醒來，也可以判斷為口呼吸。
口呼吸時嘴唇是分開的，經常有家長們就診時就會提到小朋友嘴巴閉不上，需要注意的是，嘴巴閉不上（專業(yè)稱為“開唇露齒”）并不等于存在口呼吸，嘴唇分開但仍然是用鼻子呼吸是正常的呼吸狀態(tài)，因為上唇過短、牙齒過突等原因也會造成開唇露齒，口呼吸僅是開唇露齒的原因之一，建議家長們觀察小朋友們日常生活中和睡覺時的呼吸狀態(tài)，有助于就診時幫助醫(yī)生診斷。
造成口呼吸的原因？
腺樣體或/和扁桃體肥大：腺樣體或/和扁桃體肥大（后成為“腺扁肥大”）是兒童上氣道發(fā)生阻塞的最常見病因。腺樣體是位于鼻咽頂和咽后壁交界處的淋巴組織，其厚度在5歲時最大，5-10歲逐漸縮小；扁桃體是位于舌腭弓和咽腭弓之間的淋巴組織，2-5歲最為活躍，14-15歲基本萎縮消失。腺扁肥大會導致上氣道發(fā)生阻塞，必須通過張口產生通氣，從而發(fā)生口呼吸。
2、 鼻部疾?。簩е卤遣慷氯倪^敏性鼻炎、慢性鼻炎、鼻竇炎、感冒、鼻甲肥大、鼻中隔偏曲等，也會造成口呼吸的發(fā)生，并且，過敏性鼻炎往往與腺扁肥大相生相伴。
3、 不良習慣：嬰幼兒不良喂養(yǎng)習慣、吐舌、吮指等，也會造成兒童習慣性的張口呼吸。
口呼吸的危害
腺樣體面容
長期口呼吸會影響兒童的顱頜面發(fā)育，易出現(xiàn)開唇露齒，齙牙，小下巴，地包天，牙弓狹窄，頸部姿勢不良，眼神呆滯等癥狀，顏值直線拉低；
生長發(fā)育不良
長期口呼吸的兒童因為上氣道存在堵塞，多伴有睡眠不寧，睡覺ban來ban去，其睡覺時通氣量不足，血氧飽和度降低，長此以往，身體發(fā)育遲緩，身高影響首當其沖；嚴重者還會發(fā)生兒童睡眠呼吸暫停綜合癥，造成全身癥狀。
生活質量下降
睡眠質量差，上課注意力無法集中，成績下降，甚至影響兒童性格發(fā)展。
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