吃完就拉，你也太"直"了吧

前段時間

關(guān)于男人愛拉屎的話題

引發(fā)了大批網(wǎng)友的圍觀

都說愛拉屎是全國男友的統(tǒng)一標(biāo)準(zhǔn)

逛街拉屎/摸魚拉屎/洗澡前也要拉屎

……

接著又有不少男性網(wǎng)友表示

難道愛拉屎的都是男性嗎？

別說，還真不是

有一類人

“一喝冷飲就腹瀉”

“一緊張就要跑廁所”

“一吃完火鍋就要拉肚子”

不少人戲稱這是“直腸子”

那么一吃飯就拉屎

是不是你的腸子太“直”了呢？

今天就請消化內(nèi)科的醫(yī)生

來給大家擺一下

首先，我們要清楚吃下去的食物并不會立刻變成排泄物。

食物在腸胃中消化，變成屎需要1-2天的時間。如果你的胃腸道運動能力強，那時間可以更短，但是不可能剛吃完，馬上就拉出來。

所以，吃完就拉，拉的肯定是原本存在大腸里面的糞便，由于吃飯刺激了身體，讓你產(chǎn)生了便意。這里不得不提到一個反射，叫做胃結(jié)腸反射。

胃結(jié)腸反射是指：進(jìn)食后引起的胃充盈，反射性的引起結(jié)腸的運動增加的現(xiàn)象。

簡單來說，就是你吃了東西，食物進(jìn)入胃之后，刺激結(jié)腸的神經(jīng)，導(dǎo)致結(jié)腸運動加速，讓我們的身體將大腸里面的垃圾排出體外，騰出空間來接收新吃進(jìn)去的食物。

有的人反應(yīng)弱，有的反應(yīng)強。但是除了胃結(jié)腸反射，有一個疾病經(jīng)常被忽略，叫做腸易激綜合征。

腸易激綜合征（IBS）是消化道的一種功能性疾病，以慢性腹痛和排便習(xí)慣改變?yōu)樘卣鳌?/span>

1、慢性腹痛

IBS的腹痛一般呈強度不一且周期性加重的絞痛感。疼痛的位置和性質(zhì)可能差異很大。疼痛的程度可為輕度到重度。疼痛通常與排便有關(guān)。雖然部分患者的腹痛會在便后緩解，但有部分患者排便后疼痛會加重。

2、排便習(xí)慣改變

IBS的癥狀包括腹瀉、便秘、腹瀉與便秘交替或正常排便與腹瀉和（或）便秘交替。

腹瀉：一般以頻繁排少到中量的稀便為特征。排便通常發(fā)生在非睡眠時間，最常在早餐或飯后。排便前大多會出現(xiàn)下腹絞痛、急迫感及排便不盡或里急后重感。大約一半的IBS患者會主訴出現(xiàn)黏液便。而大量腹瀉、血便、夜間腹瀉和脂肪變與IBS無關(guān)。

便秘：大便一般較干，可能呈小球狀。即使在直腸排空的情況下，患者也可能感覺里急后重。

3、上胃腸道癥狀

腹脹、消化不良、胃部不適、惡心、嘔吐、食欲不振、心窩部燒灼感、輕度吞咽困難。

4、腸外癥狀

情緒不佳（焦慮、緊張或抑郁）、失眠、疲乏、胸悶、氣短、心悸、手足出汗、頭面部發(fā)熱和頭暈等癥狀。

遺憾的是：通過臨床常規(guī)檢查，尚無法發(fā)現(xiàn)能解釋這些癥狀的器質(zhì)性疾病。但是這并不意味著這是個小問題，而是要更加警惕，排除其他病變。

PS:IBS的患病率為11%，不同地區(qū)之間差異較大。女性的IBS總體患病率高于男性。女性和男性的患病率分別為14%和9%。但是女性發(fā)生便秘型IBS的風(fēng)險可能高于男性

所以不管是男性還是女性

出現(xiàn)癥狀時

一定要小心警惕！

 日常生活注意事項：

記錄每日的餐食、活動及感受，以判斷癥狀的加重或緩解因子；

停止食用可能加重癥狀的食物。先停用食用增加產(chǎn)氣的食物，隨后停止食用奶、冰激凌等含少量奶類的食物，持續(xù)2周；

多攝入膳食纖維，如便秘可多吃水果、蔬菜或服用纖維片、纖維粉。若這反而加重了癥狀，則減少纖維攝入；

定期鍛煉。一次20-60分鐘，一周至少3-5日，有助于改善IBS癥狀。甚至散步等低強度的活動也有幫助。

文章的最后，要提醒大家：

腸易激綜合征有個重要的前提，需要排除器質(zhì)性病變。所以如果大家懷疑自己得了腸易激綜合征，建議到醫(yī)院消化內(nèi)科就診，排除其他疾病。