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九月之后,天氣逐漸轉(zhuǎn)涼,“秋燥”也接踵而來。鼻子、咽喉和耳朵作為人體的“感受器”,相對(duì)更容易為“秋燥”所傷。
咽喉:易發(fā)慢性咽炎
咽炎產(chǎn)生的原因主要有急性咽炎治療效果不佳且反復(fù)發(fā)作;鼻炎等相關(guān)鼻病導(dǎo)致長(zhǎng)期張口呼吸,鼻腔分泌物對(duì)咽喉部造成持續(xù)性刺激;刺激性氣體以及粉塵等的吸入。夏秋交替時(shí)干燥的環(huán)境會(huì)加重慢性咽炎的癥狀。
專家支招:
1、避刺激。多喝溫開水;戒煙、戒酒;不吃、少吃油炸、腌制食物,多吃新鮮水果和蔬菜。
2、勤漱口。常用淡鹽水漱口,做到早晚刷牙,飯后漱口,及時(shí)治療口腔炎癥。
3、勤鍛煉。養(yǎng)成良好的鍛煉習(xí)慣,通過有氧運(yùn)動(dòng)來提高自己的身體素質(zhì),增加疾病的抵抗能力,避免咽喉疾病的發(fā)生。
鼻:易發(fā)過敏性鼻炎
秋季空氣比較干燥,風(fēng)力較大,再加上秋季是作物成熟的季節(jié),也是許多草本植物花粉的傳粉時(shí)節(jié),使得過敏性鼻炎具備了發(fā)病條件。過敏性鼻炎的癥狀多體現(xiàn)在鼻腔(鼻子癢、打噴嚏、流鼻涕、鼻塞),有時(shí)伴有流眼淚、眼睛癢。注意區(qū)分感冒與過敏性鼻炎,不要延誤治療。感冒7-10天可自行痊愈,過敏性鼻炎常反復(fù)發(fā)作,可持續(xù)多年。
專家支招:
1、遠(yuǎn)離過敏原。早上5時(shí)至上午10時(shí)花粉濃度較高,盡量待在室內(nèi)。日常出門時(shí),一定要佩戴口罩。
2、注意防寒。注意防涼,增強(qiáng)免疫力,預(yù)防感冒(很多鼻炎都是從感冒開始,不要讓自己鼻炎加重)。
3、家居環(huán)境保持整潔。塵螨是誘發(fā)過敏性鼻炎的重要過敏原。要保證室內(nèi)空氣潔凈新鮮,衣物棉被要保持干凈,最好經(jīng)常把被子拿到太陽光底下晾曬,另外也要經(jīng)常換洗衣服,養(yǎng)成良好衛(wèi)生習(xí)慣。
耳:警惕耳部神經(jīng)病變
秋季冷熱交替明顯,容易出現(xiàn)血液循環(huán)不暢,一旦到達(dá)耳部,還會(huì)導(dǎo)致耳部神經(jīng)的病變,輕則出現(xiàn)耳鳴、眩暈,重則誘發(fā)突發(fā)性耳聾。老人、慢性病患者尤其要注意。
專家支招:
1、保持良好的作息規(guī)律,適度有氧鍛煉。
2、隨著早晚轉(zhuǎn)涼,要注意保暖,護(hù)好頭頸。
3、游泳、洗澡后保持耳道清潔干燥。
編輯:彭婷
校對(duì):耳鼻喉科
審核:耳鼻喉科
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