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新聞與科普
就醫(yī)服務(wù)
睡覺打呼不是小事
有可能是睡眠呼吸暫停綜合征！
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什么是睡眠呼吸暫停綜合征？
在夜間7小時的睡眠時間里有超過30次以上的呼吸暫?；蛘呤堑屯猓看纬^10秒以上，并伴隨打鼾的癥狀，醫(yī)學(xué)上稱之為睡眠呼吸暫停綜合征。
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主要表現(xiàn)有哪些？
夜間癥狀：打鼾、呼吸中斷、睡眠憋醒、睡眠不安、夜尿增多；
白天癥狀：晨起頭痛、口干、白天疲憊嗜睡、注意力不集中；超重或肥胖、上氣道狹窄；常合并高血壓、糖尿病、冠心病、高血脂等慢性病。
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睡眠呼吸暫停綜合征帶來的危害大
可能“睡過去”了
由于患者在睡眠中會反復(fù)出現(xiàn)呼吸暫停，這就會導(dǎo)致缺氧，讓打鼾者處于反復(fù)窒息的狀態(tài)，猝死的風(fēng)險增高。
提不起勁來
正常的睡眠節(jié)律被打斷，高質(zhì)量的睡眠當(dāng)然也就望塵莫及。白天會經(jīng)常會感到疲勞，想打瞌睡。
還很傷“心肝肺”
晚上長期性的缺氧，會使肺部、心臟及其它器官受到損害，從而導(dǎo)致一些嚴(yán)重疾病的發(fā)生，例如：高血壓、冠心病、心律失常、肺心病、內(nèi)分泌紊亂及神經(jīng)精神疾患等，嚴(yán)重危害患者的健康，縮短患者的壽命。
如果您的身體發(fā)出下列危險信號
應(yīng)該及時到醫(yī)院就診
1.睡眠打鼾，張口呼吸，頻繁呼吸停止。
2.睡眠反復(fù)憋醒、睡眠不寧，誘發(fā)癲癇。
3.睡眠不解乏,白天困倦、嗜睡。
4.睡醒后血壓升高。
5.記憶力減退，反應(yīng)遲鈍、工作學(xué)習(xí)能力降低。
6.夜間睡眠時發(fā)生心絞痛、心律紊亂。
7.夜間睡眠時遺尿，夜尿增多。
8.睡醒后頭疼。
9.陽痿、性欲減退。
10.老年癡呆。
4
睡眠呼吸暫停綜合征如何診斷?
睡眠呼吸監(jiān)測檢查,也叫多導(dǎo)睡眠圖監(jiān)測，是診斷睡眠呼吸暫停綜合征及判斷疾病類型、嚴(yán)重程度的唯一可靠方法。
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日常生活中如何預(yù)防？
控制體重
肥胖是導(dǎo)致睡眠呼吸暫停綜合征的因素之一，對于肥胖者來說，要積極減輕體重，加強(qiáng)運動。
戒煙戒酒，吃清淡點
戒煙少酒，少油少鹽，多吃瓜果蔬菜。煙酒、重口味食物會使咽喉部肌肉肌張力下降，保持良好的飲食習(xí)慣很重要。
少“躺平”，多側(cè)睡
平臥、趴臥更易打呼嚕，因此，睡覺時建議右側(cè)臥位，適當(dāng)墊高頭部，減輕睡覺過程中舌后墜對氣道的壓力。
怎么治療呢？
阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征患者應(yīng)該及時治療，否則會因為頻繁出現(xiàn)呼吸暫停，導(dǎo)致腦部供氧不足，嚴(yán)重危害生命健康。如果有以上癥狀，一定要盡快到醫(yī)院就診，早診斷、早干預(yù)，從而改善生活質(zhì)量。
最重要的一種治療方式就是呼吸機(jī)療法，對氣道有一個支撐作用，這樣上呼吸道在睡眠過程中不會塌陷，可以有效地消除夜間打鼾、改善睡眠結(jié)構(gòu)、改善夜間呼吸暫停和低通氣、糾正夜間缺氧，也顯著改善白天嗜睡、頭痛和記憶力減退等癥狀。
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